Indul a rosszkedv űző mozgalom!

Ahogy szürkül az idő, úgy jön szembe egyre több morcos arc az utcán. Aztán ez a jelenség valahogy nem szűnik meg sem a munkahelyen, sem a boltban, de igazán még otthon sem. A napok rövidülése mintha a köszönésekre is kihatna: már egy odavetett ’reggelt-tel is igazán boldog lehetsz. Pedig, még csak szeptember van… Azt mondod, magadon is érzed az őszi borút? Az nem lehet! Nem hagyjuk!

source: blogs.sacbee.com/

Ha eddig még nem kezdted meg az ilyenkor esedékes fokozatos vitamin-adagolást, akkor most figyelmeztetünk: hahó, ideje töltődni! Bizony a rosszkedvet csak fokozza az a bizonyos „őszi hajhullás”, meg a lassan közeledő „téli depi”, de ezek nem elkerülhetetlen, örökérvényű dolgok. Már a megfelelő vitaminokkal és ásványi anyagokkal is sokat javíthatsz az állapotodon, de akár teljesen kordában is tarthatod ezeket a folyamatokat.

A „klasszikusok” közé sorolhatóak a B vitaminok (fontos a komplexitás!), amelyek többek között az idegi működésre gyakorolnak pozitív hatást. Közismert még a kálium és a magnézium is, utóbbi szintje a szervezetben például bizonyítottan felelős a boldogság élményét közvetítő agyi sejtkapcsolatok sűrűségéért.

Na és most akkor jön a jogos kérdés: kezdjem minden reggelem bogyó-koktéllal?! Nem szükséges, bár mindenképp javasolt valamilyen mennyiségben vitamint szedned, mi azonban kikísérleteztük, mivel csúsznak le a legkönnyebben:

3K – Kényeztető Kókusz Koktél

Hozzávalók (egy adaghoz):

• 2,5 dl tej
• Szűz Kókuszolaj
• Kókuszcukor
• Kakaópor/kávé (ízlés szerint)

source: michikochic.wordpress.com

Igen, a kókuszolaj örök kedvencünk! A 3K-ban pedig egyesül mindaz, amire szükséged van. A kókuszcukor tartalmazza az összes szükséges vitamint és emellett aminosavakat, a szűz kókuszolaj fogyasztása pedig nem csak az immunrendszeredet erősíti, de az energiaszintednek is ad egy kezdő-lökést! Fontos megemlíteni, hogy a szűz kókuszolaj szűrt társával szemben valóban kókusz-ízű, ezért egy igazán jóleső 3K-hoz mindenképpen ezt javasoljuk.

Hogyan készítsd el?

A felmelegített tejben keverj el egy kávéskanál szűz kókuszolajat. Igen, egy kissé ki fog csapódni a tej tetején, ettől ne ijedj meg! A kókuszolajtól enyhén zsírosabbnak fogod érezni a tejet, ezért javasoljuk, hogy először csak egy kávéskanálnyival próbálkozz. Adj hozzá ízlés szerinti mennyiségben kókuszcukrot és kortyolj bele. Ha úgy érzed, még elférne egy kis kókuszíz és nem érzed zavarónak az olajosságot, tegyél még bele bátran szűz kókuszolajat. Kísérletezd ki a számodra legmegfelelőbb arányt! Ha reggel fogyasztod, önts hozzá kávét, vagy szórj bele bátran kakaóport is.

source: danielfaro.wordpress.com

Takaróba burkolózós olvasáshoz, reggeli napindításhoz, vagy az esti fürdőkádban relaxáláshoz egyaránt ajánlott fogyasztása!

És hogy lesz mindebből rosszkedv-űző mozgalom? Készítsd el a kollégáknak, csemetéknek, vagy akár csak a morcos szomszéd úrnak és egy nagy mosollyal űzzétek el együtt a rosszkedvet!

Csinálj magadnak cuki bögremelegítőt is a Masni Dekorációval ÍME, vagy fokozd az őszi hangulatot a Pálmafa Project sütőtök krémes diótortájával. A receptet ITT találod. Ha szereted az ősz szebbik arcát, akkor szakíts időt a szépségeire is ITT, ne felejtsd elkészíteni a 3K-t olvasgatás mellé.

Kellemes őszi napokat kívánunk:

GreenLove ~ Zöld Gondolkodás, Zöld Gondoskodás