Fogyókúra Holdnaptár

A holddiéta nem csak a súlyvesztéshez járulhat hozzá. Érdemes észben tartanod a holdnaptár javaslatait akkor is, ha nem kívánsz fogyni. A fogyókúra holdnaptárral kialakíthatsz egy rostban gazdag, változatos étrendet és segítheted emésztésed harmonikus működését gyógyteákkal.

Az Újholdat követő növőholdas időszakban a mértéktartás és a bőséges folyadék fogyasztás lehet siker kulcsa, ugyanis a Növőhold a fogyókúrával ellenkező irányba terelget. Testedet a raktározásra, tartalékolásra készteti. Vedd figyelembe a Hold tanácsait ezen a héten is!

A szerdai és csütörtöki vízöntő napokon érdemes sportolnod, mozognod. A virágos jellegű növények a Hold javaslata. Az olajban-, zsírban sült ételeket, nehéz fogásokat és olajos magvakat nem árt elkerülni. A bodzavirág tea rendkívül jótékonyan hat megfázásos betegség esetén; köptetőként. Segítheti a fogyókúrát, ha napi 4-5 csészével megiszol belőle. 

Pénteken és szombaton jobban kívánhatod a szénhidrátokat, süteményeket, pékárut, mint máskor. Próbálj keveset fogyasztani ezekből, és nyiss új irányok felé is! A leveles zöldségek fogyasztása a halak Hold javaslata. Részesítsd előnyben ezeket, és csempéssz belőlük mindenképpen étrendedbe ezeken a napokon. Fontos, hogy a “lelki eredetű nassolás” elkerüljön, így ha úgy érzed, feszült vagy, esetleg akarat gyenge, akkor kortyolgass el egy csésze mézes levendula teát. Meglátod, kisimítja majd a lelked!

Vasárnap és hétfőn nagyon nehéz dolgod lehet, hiszen a kos Növőhold hatására képes lehetsz beleszeretni illatokba, megbabonázhatnak a látványos ételek és az is előfordulhat, hogy még álmodban is valami édesség, vagy lakoma csábítgat. Állj ellen, és egyél sok gyümölcsöt! A termés jellegű zöldségek, mint például a paprika is szerepeljenek étrendedben! A mindennapos sok rost rendkívül jót tesz majd emésztésednek. Továbbra is fontos, hogy megőrizd nyugalmad és akaraterőd. Segítsd magad és kortyolgass citromfű teát! Próbáld ki ízesítés nélkül! Savanykás íze tökéletesen semlegesíti majd az édességvágyad!

Ha szereted a Holdnaptárat, csatlakozz közösségi oldalunkhoz is ITT, és iratkozz fel a hetente repülő Hold Hírlevélre ITT, (pipáld ki kérlek a HOLD csoportot!) és Hallgass a Holdra minden héten! (Természetesen bármikor leiratkozhatsz!)

 Hallgass a Holdra és táplálkozz okosan:

GreenLove ~ Zöld Gondolkodás, Zöld Gondoskodás