Másoknak hogyan sikerül lefogyni? (videóval)

Ha tetted már fel a tükör előtt ezt a kérdést, elkeseredve, dühösen, akkor jó helyen jársz. Megközelíthetjük rengeteg oldalról, a pénzkérdéstől a mozgáshiányig, de tegyük fel, minden tőled telhetőt megteszel, és mégsem, és mégsem…

source: www.goodtoknow.co.uk

Másoknak azért sikerül, mert mások. Semmi rossz nincs ebben. Neked is sikerülhet, ha megérted, hogy mi az oka, hogy végül mindig bűnözöl, vagy éppen feladod. Nem az a megoldás, hogy erőlteted Önmagad elfogadását. Ha rosszul érzed magad bőrödben, annak oka van.

Kérlek, nézd végig ezt a videót. Akkor is, ha a dopamin szót nem érted, és utáltad a sulit. Ahhoz, hogy le tudd győzni az ellenfeled, tudnod kell, hogy mi ellen próbálsz küzdeni. (magyar felirat állítható a kis fogaskeréknél; subtitle résznél)

Ha türelmesen végignézted, akkor már tudod, hogy a cukor fogyasztása igenis egyfajta függőség, s mint olyan egy betegség is. Az agyad jutalmaz…ezt kellene leküzdened. Ennek kellene ellenállnod…

A heroinfüggőnek se kezdenéd mondogatni, hogy legyél erős, tarts ki, hanem azt mondanád, gyere, elviszlek szakemberhez. Sajnos nem mindenki az akaraterő szobra. Igenis van, akinek életében szinte az egyetlen tartós és rendszeres örömforrás az evés. Nem azért, mert így akarja, hanem mert van rengeteg élethelyzet, amikor így alakul. Ha veled is így van, tudd, hogy nem vagy egyedül. Ez van, de ez nem jelenti azt, hogy nem lehet másképp egyszer.

A függőségektől megszabadulni mindenkinek másmilyen hatékonysággal sikerül. Van, aki eldönti, hogy nem dohányzik és másnap már nem dohányzik. Van aki tapaszt ragaszt és egyáltalán nem gyújt rá, és sokan vannak, akik csökkentgetik a bevitelt a nulláig.

A komoly fogyókúrának nekilátni étkezési szakember (dietetikus), vagy háziorvos segítsége nélkül szinte biztos kudarc. Ahogy nem állsz neki mosógépet szerelni vagy házat építeni néhány magazin cikke nyomán és pár barátnői ötleten elindulva, úgy ezt sem kellene erőltetni.

Gyakran azt esszük, amit meg lehet/tudunk venni, illetve amit elénk tesznek (munkahelyi étkezés például). Észrevétlenül válunk cukorfüggővé. Ember legyen a talpán, aki figyelni tudja a bevitelt, a különbségeket… pedig figyelnünk kell rá, ha élni szeretnénk. Ideje ezt megtanulnunk és bátran felkeresni azt a szakembert, aki “megszerel” minket…mert “elromlani” nem szégyen. Viszont kontárkodni a valódi megoldás helyett butaság. És igen, enni jó! Hagyd, hogy segítsenek megtalálni a helyes utat!