{"version":"1.0","provider_name":"GreenLove","provider_url":"https:\/\/zoldeletmod.cafeblog.hu","author_name":"GreenLove","author_url":"https:\/\/zoldeletmod.cafeblog.hu\/author\/greenlove\/","title":"K\u00f3kuszcukor, te \u00e9des!","html":"

Fogyni szeretn\u00e9l, vagy eg\u00e9szs\u00e9gesebben \u00e9lni, netal\u00e1nt\u00e1n cukorbeteg vagy, vagy egy\u00e9b eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi okokb\u00f3l kifoly\u00f3lag nem javasolt a feh\u00e9r cukor fogyaszt\u00e1sa, de nem b\u00edrod elhagyni? Neh\u00e9z is! A k\u00f3kuszcukor <\/a>j\u00f3 megold\u00e1s lehet Neked is! Cser\u00e9ld le a feh\u00e9r (barna) cukrot! Alkalmazd \u00e9pp ugyan\u00fagy, mint a feh\u00e9r cukrot tetted,\u00a0\u00a0majd haszn\u00e1lj id\u0151vel ebb\u0151l is egyre kevesebbet! Sok sikert!<\/strong><\/p>\r\n

Glik\u00e9mi\u00e1s index (GI)<\/strong><\/h3>\r\n

A\u00a0<\/span>glik\u00e9mi\u00e1s index<\/b>\u00a0<\/span>az egyes \u00e9lelmiszerek <\/span>\u00a0<\/span>v\u00e9rcukoremel\u0151 k\u00e9pess\u00e9ge a\u00a0<\/span>sz\u0151l\u0151cukorhoz\u00a0k\u00e9pest, sz\u00e1zal\u00e9kban. B\u0151vebben olvashatsz r\u00f3la a wikip\u00e9di\u00e1n ITT<\/a>. Az alacsony glik\u00e9mi\u00e1s index\u0171 \u00e9telekben tal\u00e1lhat\u00f3 sz\u00e9nhidr\u00e1t \u00e1ltal\u00e1ban lassabban sz\u00edv\u00f3dik fel, \u00edgy azok fogyaszt\u00e1s\u00e1t javasolj\u00e1k a szakemberek fogy\u00f3k\u00far\u00e1z\u00f3knak, cukorbetegnek.\"174314\"<\/a><\/span><\/p>\r\n

Krist\u00e1lycukor: 68<\/strong>
M\u00e9z: 55-60<\/strong>
K\u00f3kuszcukor: 35<\/strong><\/p>\r\n

Ha szeretn\u00e9l sz\u00e9nhidr\u00e1tmentesebben \u00e9tkezni, kezdheted is azzal, hogy nem csup\u00e1n a boltban megvett \u00e9dess\u00e9geket hagyod el (teh\u00e1t nem veszel.), de \u00e1tt\u00e9rsz otthon a k\u00e1v\u00e9k, te\u00e1k, limon\u00e1d\u00e9k, levesek, s\u00fctik stb. eset\u00e9ben a k\u00f3kuszcukorra.<\/p>\r\n

M\u00e1r az els\u0151 h\u00e9t ut\u00e1n \u00e9szre fogod venni a v\u00e1ltoz\u00e1st! Az \u00edzl\u00e9sed sz\u00e9pen \u00e1t\u00e1ll a visszafogottabb \u00e9des \u00edzekre, \u00e9s a tested is j\u00f3l reag\u00e1l majd erre a j\u00f3 d\u00f6nt\u00e9sedre. El sem tudod k\u00e9pzelni, mennyi cukrot visz\u00fcnk be nap, mint nap.<\/p>\r\n[caption id=\"attachment_1254\" align=\"aligncenter\" width=\"430\"]\"source:<\/a> source: http:\/\/evonnz.com\/[\/caption]\r\n

\u00a0Milyen?<\/h2>\r\n

Barna, \u00e9des, karamelles \u00edze van. Nincsen k\u00f3kusz\u00edze<\/strong>, mivel a k\u00f3kuszvir\u00e1g nekt\u00e1rj\u00e1b\u00f3l k\u00e9sz\u00fcl. A wikip\u00e9dia<\/a> szerint m\u00e1r \u00e9vezredek \u00f3ta haszn\u00e1lj\u00e1k a d\u00e9li, d\u00e9lkelet \u00e1zsiai orsz\u00e1gokban. Jelenleg a F\u00fcl\u00f6p-szigetek \u00e9s Indon\u00e9zia a k\u00e9t legnagyobb k\u00f3kuszcukor el\u0151\u00e1ll\u00edt\u00f3 orsz\u00e1g. \u00c1ltal\u00e1ban nagy bambusztart\u00e1lyokban k\u00e9sz\u00fcl. Az \u00f6sszegy\u0171jt\u00f6tt nekt\u00e1rb\u00f3l elp\u00e1rolog a nedvess\u00e9g,<\/strong> \u00e9s egy -t\u00f6r\u00f6km\u00e9zre eml\u00e9keztet\u0151- barn\u00e1s, ragacsos, term\u00e9szetes \u00e9des\u00edt\u0151szert nyernek \u00edgy, amit azt\u00e1n granul\u00e1tumszer\u0171en, finom\u00edtatlan, feh\u00e9r\u00edtetlen form\u00e1ban \u00e1rulnak. Egy vir\u00e1gb\u00f3l, ak\u00e1r n\u00e9gy liternyi nekt\u00e1r is begy\u0171jthet\u0151!<\/p>\r\n[caption id=\"attachment_1258\" align=\"aligncenter\" width=\"600\"]\"source:<\/a> source: www.enuff.asia[\/caption]\r\n

Eur\u00f3p\u00e1ban \u00f3ri\u00e1si n\u00e9pszer\u0171s\u00e9gnek \u00f6rvend, hiszen az alacsony glik\u00e9mi\u00e1s index\u0171 \u00e9telek fogyaszt\u00e1s\u00e1val normaliz\u00e1l\u00f3dik az \u00e9hs\u00e9g\u00e9rz\u00e9t, \u00edgy k\u00f6nnyebben kord\u00e1ban tarthat\u00f3 a fogy\u00f3k\u00fara. S\u00fct\u00e9sre teljes m\u00e9rt\u00e9kben alkalmas.<\/p>\r\n

Tov\u00e1bbi el\u0151nyeik\u00e9nt tartj\u00e1k sz\u00e1mon, hogy m\u00edg a feh\u00e9r cukor \u00fcres kal\u00f3ria, addig a k\u00f3kuszcukorban tal\u00e1lhat\u00f3\u00a0k\u00e1lium, magn\u00e9zium, cink \u00e9s vas\u00a0is, valamint\u00a0term\u00e9szetes forr\u00e1sa a B1-, B2-, B3-, B6- \u00e9s C-vitaminnak. Emellett 17 f\u00e9le aminosavat tartalmaz.\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\r\n[caption id=\"attachment_1256\" align=\"aligncenter\" width=\"298\"]\"source:<\/a> source: www.realfoodstore.co.uk[\/caption]\r\n

Ha nem vagy a hirtelen v\u00e1ltoz\u00e1sok, a vill\u00e1m\u00e9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1s h\u00edve<\/strong>, akkor egy k\u00e9nyelmes \u00e9s kedves megold\u00e1s lesz sz\u00e1modra a k\u00f3kuszcukor. Gyerekek is el\u0151szeretettel fogyasztj\u00e1k.<\/p>\r\n

Adj egy es\u00e9lyt a k\u00f3kuszcukornak<\/a>!\u00a0K\u00f3stold meg!<\/strong><\/em><\/p>\r\n

GreenLove ~ Z\u00f6ld Gondolkod\u00e1s, Z\u00f6ld Gondoskod\u00e1s<\/strong><\/em><\/p>\r\n

\"organic-coconut-palm-sugar-planetbio\"<\/a><\/p>\r\n

 <\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/zoldeletmod.cafeblog.hu\/files\/2014\/06\/coconut_sugar_3__75373.1356109199.1280.1280-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}