{"version":"1.0","provider_name":"GreenLove","provider_url":"https:\/\/zoldeletmod.cafeblog.hu","author_name":"GreenLove","author_url":"https:\/\/zoldeletmod.cafeblog.hu\/author\/greenlove\/","title":"3+1 massz\u00e1zsolaj kompoz\u00edci\u00f3","html":"

Manaps\u00e1g haz\u00e1nkban is egyre elterjedtebb, hogy az izmainkban lerak\u00f3dott fesz\u00fclts\u00e9g, stressz\u00a0\u00e9s f\u00e1radts\u00e1g miatt massz\u0151rh\u00f6z fordulunk. Remek d\u00f6nt\u00e9s a mindennapok sz\u00fcrkes\u00e9ge ellen is, azonban nem mindenki teheti meg, vagy akarja megtenni, hogy profi kezek al\u00e1 fekszik. Az otthoni, nem szakszer\u0171 massz\u00edrk\u00e1nak is sz\u00e1mos el\u0151nye van. Ha nincs p\u00e1rod, akkor sem kell lemondj ezekr\u0151l, hiszen talpadat, l\u00e1baidat, de m\u00e9g a nyakadat is meggy\u00farkodhatod \u00f6nmagad. Ha van p\u00e1rod, akkor pedig k\u00f6telez\u0151en aj\u00e1nlott, hogy rutinn\u00e1 tegy\u00e9tek az \u00e9rint\u00e9s illatos \u00f6r\u00f6meit.<\/h3>\r\n

\"massz\u00edrka\"<\/a><\/p>\r\n

Kor\u00e1bban m\u00e1r foglalkoztunk egy alap ill\u00f3olaj k\u00e9szlet kialak\u00edt\u00e1s\u00e1val \u00e9s haszn\u00e1lat\u00e1val ITT<\/a> \u00e9s l\u00e1bakat is k\u00e9nyeztett\u00fcnk m\u00e1r ITT<\/a>.<\/p>\r\n

Alap olajnak mi a sz\u0171rt k\u00f3kuszolajat<\/a><\/strong> haszn\u00e1ljuk, de ha luxus b\u0151rt\u00e1pl\u00e1l\u00e1sra v\u00e1gysz, akkor erre a c\u00e9lra is haszn\u00e1ld a sz\u0171z k\u00f3kuszolajat<\/a>.<\/strong> Ha nem tudod mi a k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g, ITT<\/a> <\/strong>elolvashatod.<\/p>\r\n

Alaprecept: 1 ev\u0151kan\u00e1l k\u00f3kuszolaj<\/h2>\r\n

+\u00a05 csepp ill\u00f3olaj<\/h2>\r\n

(Ha jobban szereted a m\u00e9r\u0151ed\u00e9nyk\u00e9t, akkor 15 ml k\u00f3kuszolaj.)<\/p>\r\n

\"zs\u00e1lya<\/a>Stresszold\u00f3 massz\u00e1zsolaj:<\/h3>\r\n

(egy adag)<\/p>\r\n

2 ev\u0151kan\u00e1l (30ml) k\u00f3kuszolaj<\/strong>,<\/p>\r\n

5 csepp orvosi zs\u00e1lya<\/strong> ill\u00f3olaj,<\/p>\r\n

3 csepp levendula<\/strong> ill\u00f3olaj<\/p>\r\n

\u00e9s 2 csepp citrom<\/strong> ill\u00f3olaj.<\/p>\r\n

A levendula megnyugtat\u00f3 hat\u00e1sait ismered bizony\u00e1ra, ezt eg\u00e9sz\u00edti ki a zs\u00e1lya l\u00e9leksimogat\u00e1sa. Az illata \u00e9s hat\u00f3anyagai a szomor\u00fas\u00e1g, lehangolts\u00e1g \u00e9rz\u00e9s\u00e9vel sz\u00e1llnak harcba, \u00e9s seg\u00edt a f\u00e9lelmek, szorong\u00e1sok csit\u00edt\u00e1s\u00e1ban is. Nem csak massz\u00e1zsolajk\u00e9nt, de f\u00fcrd\u0151olajk\u00e9nt, s\u0151t p\u00e1rologtat\u00f3ban is b\u00e1tran haszn\u00e1lhatod.<\/p>\r\n

\"narancsos<\/a>Rosszkedv el\u0171z\u0151 massz\u00e1zsolaj:<\/h3>\r\n

(egy adag)<\/p>\r\n

2 ev\u0151kan\u00e1l (30ml) k\u00f3kuszolaj<\/strong>,<\/p>\r\n

6 csepp narancs<\/strong> ill\u00f3olaj,<\/p>\r\n

2 csepp citrom<\/strong> ill\u00f3olaj<\/p>\r\n

\u00e9s 2 csepp fah\u00e9j<\/strong> ill\u00f3olaj.<\/p>\r\n

A narancs ill\u00f3olaj alap kell\u00e9ke egy illatos otthonnak. S\u00fctem\u00e9nyekbe is haszn\u00e1lhatjuk, de a jobb hangulat is garant\u00e1lt, ha ezt p\u00e1rologtatod. Kieg\u00e9sz\u00fclve a fah\u00e9jjal \u00e9s a citrommal, ez a kever\u00e9k kellemes eml\u00e9keket \u00e9breszthet \u00e9s k\u00e9pes sz\u00e1rnyakat adni a f\u00e1radt l\u00e9leknek.<\/p>\r\n

\"rozmaringos<\/a>\u00daj test massz\u00e1zsolaj:<\/h3>\r\n

(egy adag)<\/p>\r\n

2 ev\u0151kan\u00e1l (30ml) k\u00f3kuszolaj<\/strong>,<\/p>\r\n

5\u00a0csepp rozmaring<\/strong> ill\u00f3olaj,<\/p>\r\n

3 csepp borsmenta<\/strong> ill\u00f3olaj,<\/p>\r\n

2 csepp r\u00f3mai kamilla<\/strong> ill\u00f3olaj.<\/p>\r\n

Ha \u00fagy \u00e9rzed, \u00faj testre v\u00e1gysz, mert a mostani t\u00fal f\u00e1radt, t\u00fal lestrap\u00e1lt akkor pr\u00f3b\u00e1ld ki a fenti kever\u00e9ket. Sportol\u00e1s ut\u00e1n is remek d\u00f6nt\u00e9s, de az elgy\u00f6t\u00f6rt l\u00e1bak is \u00f6r\u00fclnek majd neki.<\/p>\r\n

\"Elfelejtett<\/a>GreenLove pillanat massz\u00e1zsolaj:<\/h3>\r\n

(egy adag)<\/p>\r\n

2 ev\u0151kan\u00e1l (30ml) k\u00f3kuszolaj,<\/strong><\/p>\r\n

5 csepp r\u00f3zsa<\/strong> ill\u00f3olaj,<\/p>\r\n

3 csepp zs\u00e1lya<\/strong> ill\u00f3olaj<\/p>\r\n

\u00e9s 2 csepp r\u00f3mai\u00a0kamilla<\/strong> ill\u00f3olaj.<\/p>\r\n

Ezt a vir\u00e1gos ill\u00f3olaj \u00f6ssze\u00e1ll\u00edt\u00e1st akkor vesd be, ha \u00fagy \u00e9rzed elfelejtetted milyen sz\u00e9p az \u00e9let!<\/p>\r\n

Term\u00e9szetesen kismam\u00e1knak egyik \u00f6ssze\u00e1ll\u00edt\u00e1st sem javasoljuk; mindenk\u00e9ppen egyeztessetek orvosotokkal az ill\u00f3olajok haszn\u00e1lat\u00e1r\u00f3l.<\/p>\r\n

A fenti mennyis\u00e9gek ar\u00e1nyosan n\u00f6velhet\u0151ek, \u00e9s h\u00f3napokon kereszt\u00fcl remek\u00fcl elt\u00e1rolhat\u00f3 ak\u00e1r nagyobb mennyis\u00e9gben is. Aj\u00e1nd\u00e9knak sem utols\u00f3! ;)<\/p>\r\n

TIPP:<\/h3>\r\n

a fentiekb\u0151l k\u00f6nnyed\u00e9n var\u00e1zsolhatsz f\u00fcrd\u0151olajat: 1 dl tejben,<\/strong> vagy tejsz\u00ednben keverd el j\u00f3l az egy adag massz\u00e1zsolajat, majd \u00f6ntsd az \u00e9ppen zubog\u00f3 v\u00edzbe.<\/p>\r\n

J\u00f3 massz\u00edroz\u00e1st, felt\u00f6lt\u0151d\u00e9st k\u00edv\u00e1nunk:<\/h3>\r\n

GreenLove ~ Z\u00f6ld Gondolkod\u00e1s, Z\u00f6ld Gondoskod\u00e1s<\/h3>\r\n

\"coconut-large\"<\/a><\/p>\r\n

 <\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/zoldeletmod.cafeblog.hu\/files\/2014\/08\/massage_1-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}