{"version":"1.0","provider_name":"GreenLove","provider_url":"https:\/\/zoldeletmod.cafeblog.hu","author_name":"GreenLove","author_url":"https:\/\/zoldeletmod.cafeblog.hu\/author\/greenlove\/","title":"Mik a szuper\u00e9lelmiszerek?","html":"

Manaps\u00e1g egyre t\u00f6bb helyen tal\u00e1lkozhatsz a superfood, szuper\u00e9lelmiszerek elnevez\u00e9ssel.\u00a0\u0150k a t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kok vil\u00e1gv\u00e1logatottja, akiknek szupers\u00e9ge a benn\u00fck tal\u00e1lhat\u00f3 szenz\u00e1ci\u00f3s \u00e9rt\u00e9kes anyagok adj\u00e1k. Gyakran t\u00e1voli orsz\u00e1gok kincsei, melyek t\u00e1pl\u00e1l\u00f3 \u00e9rt\u00e9kei nem, vagy csak kev\u00e9ss\u00e9 tal\u00e1lhat\u00f3ak meg a mi \u00e9teleinkben. N\u00e9zd meg, szerinted melyiknek lenne helye a Te polcaidon is!<\/strong><\/p>\r\n[caption id=\"attachment_4399\" align=\"aligncenter\" width=\"600\"]\"source:<\/a> source: www.highviewart.com[\/caption]\r\n

A Macmillan sz\u00f3t\u00e1r szerint a superfood elnevez\u00e9s azon \u00e9lelmiszerek gy\u0171jt\u0151csoportj\u00e1t takarja, melyek egyed\u00fcl\u00e1ll\u00f3an j\u00f3t\u00e9konyan hatnak az eg\u00e9szs\u00e9gi \u00e1llapotodra.<\/em><\/p>\r\n

Az Oxford sz\u00f3t\u00e1r a superfood terminust a t\u00e1panyagban kiemelked\u0151en gazdag \u00e9telekre javasolja, melyek a j\u00f3 k\u00f6z\u00e9rzet, a kiegyens\u00falyozotts\u00e1g el\u00e9r\u00e9s\u00e9ben seg\u00edthetnek. (forr\u00e1s<\/a>)<\/em><\/p>\r\n[caption id=\"attachment_4398\" align=\"aligncenter\" width=\"600\"]\"source:<\/a> source: www.healadvice.com[\/caption]\r\n

A val\u00f3di szuper\u00e9lelmiszerek mentesek mesters\u00e9ges vegyszerekt\u0151l, adal\u00e9kanyagokt\u00f3l; tiszt\u00e1k<\/strong>, term\u00e9szetesek, organikus gazd\u00e1lkod\u00e1sb\u00f3l sz\u00e1rmaznak. A t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s forradalm\u00e1val ker\u00fcltek be az eur\u00f3pai k\u00f6ztudatba t\u00e1voli orsz\u00e1gok szuper \u00e9lelmiszerei<\/strong>. Ezeket beszerezni, j\u00f3 min\u0151s\u00e9gben, azonban szinte lehetetlen volt haz\u00e1nkban eg\u00e9szen az elm\u00falt \u00e9vekig. \u00c9rdemes \u0151ket be\u00e9p\u00edteni a mindennapi t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1sunkba, \u00e9s ez nem is neh\u00e9z dolog.<\/strong> \"chia-fundo-transparente\"<\/a>Gyakran elegend\u0151 lecser\u00e9lni a megszokott m\u0171 dolgot valami eredetire, t\u00e1pl\u00e1l\u00f3ra. Sokszor pedig elegend\u0151 egy mokk\u00e1skan\u00e1lnyi szuper t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kot adni a reggelihez, vagy italhoz. Term\u00e9szetesen a szuper\u00e9lelmiszerek sem helyettes\u00edtik a megfelel\u0151 mennyis\u00e9g\u0171 t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1st, a mozg\u00e1st \u00e9s a helyes \u00e9letvitelt. Kieg\u00e9sz\u00edthetik, kiegyens\u00falyozottabb\u00e1 \u00e9s k\u00fcl\u00f6nlegesebb\u00e9 tehetik t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1sod. Sokuk pedig rendk\u00edv\u00fcli finoms\u00e1g is.\u00a0<\/p>\r\n[caption id=\"attachment_4401\" align=\"aligncenter\" width=\"497\"]\"source:<\/a> source: www.hawaiimedicalfasting.com[\/caption]\r\n

Ismered-e p\u00e9ld\u00e1ul chia magot,<\/strong> ami seg\u00edthet, hogy elegend\u0151 omega-3 ker\u00fclj\u00f6n a szervezetedbe term\u00e9szetes m\u00f3don? \"source:<\/a>A chia mag<\/a>, vagy m\u00e1s n\u00e9ven azt\u00e9k zs\u00e1lya mag<\/strong> feh\u00e9rj\u00e9ben is gazdag, \u00edgy ide\u00e1lis lehet ak\u00e1r sportol\u00f3knak, test\u00e9p\u00edt\u0151knek, de a dolgoz\u00f3 h\u00f6lgyeknek is seg\u00edthet, mivel hozz\u00e1j\u00e1rulhat az izmok \u00e9s csontok j\u00f3 \u00e1llapot\u00e1hoz. Tudj meg mindent a chia-magr\u00f3l>>><\/a><\/em><\/p>\r\n

Hallhatt\u00e1l m\u00e1r a maca<\/strong>\u00a0gy\u00f6k\u00e9rr\u0151l, amit por form\u00e1j\u00e1ban, a perui Andokb\u00f3l juttatnak\u00a0el hozz\u00e1nk gondos kezek. A legenda szerint az inka harcosok mac\u00e1t <\/a>fogyasztottak, miel\u0151tt csat\u00e1ba mentek.\"source:<\/a> Kitart\u00e1st \u00e9s er\u0151t adott nekik. Nem v\u00e9letlen, hiszen a vil\u00e1gon egyre ismertebb szuper \u00e9lelmiszer egyed\u00fcl\u00e1ll\u00f3 m\u00f3don j\u00e1rulhat hozz\u00e1\u00a0a csontok eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e1llapot\u00e1hoz \u00e9s feh\u00e9rje tartalma is kiemelked\u0151.<\/p>\r\n

T\u00f6k\u00e9letes k\u00e1v\u00e9p\u00f3tl\u00f3t<\/strong> is tal\u00e1lunk a szuper t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kok k\u00f6z\u00f6tt, m\u00e9gpedig a guarana port<\/a>, aminek magja k\u00e9tszer annyi koffeint is tartalmazhat, mint egy \u00e1tlagos k\u00e1v\u00e9bab. Term\u00e9szetesen a krist\u00e1ly cukor kiv\u00e1lt\u00e1s\u00e1ra<\/strong> is l\u00e9teznek szuper megold\u00e1sok, \u00fagy mint a t\u00e1panyagban gazdag k\u00f3kuszvir\u00e1gcukor <\/a>vagy a lassan felsz\u00edv\u00f3d\u00f3, \u00e9des lucuma por<\/a>.<\/p>\r\n[caption id=\"attachment_4404\" align=\"aligncenter\" width=\"600\"]\"source:<\/a> LUCUMA source: pixgood.com[\/caption]\r\n

Ismertebb szuper \u00e9lelmiszerek a sz\u0171z k\u00f3kuszolaj<\/a>, vagy az organikus kaka\u00f3vaj <\/a>is.<\/p>\r\n

Receptek\u00e9rt, inform\u00e1ci\u00f3k\u00e9rt iratkozz fel a havonta e-mailben rep\u00fcl\u0151 online \u00e9letm\u00f3d magazinunkra ITT<\/a>, \u00e9s csatlakozz a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi oldalunkhoz is ITT<\/a>.<\/p>\r\n

Minden az acai-porr\u00f3l>>><\/a><\/p>\r\n

Tudj meg t\u00f6bbet az \u00e1rpaf\u0171 porr\u00f3l>>><\/a><\/p>\r\n

V\u00e1logass szuper\u00e9lelmiszereink k\u00f6z\u00fcl ITT.<\/a><\/em><\/p>\r\n

GreenLove ~ Z\u00f6ld Gondolkod\u00e1s, Z\u00f6ld Gondoskod\u00e1s<\/strong><\/em><\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/zoldeletmod.cafeblog.hu\/files\/2015\/03\/superfoods-24-steps-to-natural-beauty_1424008097-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}