{"version":"1.0","provider_name":"GreenLove","provider_url":"https:\/\/zoldeletmod.cafeblog.hu","author_name":"GreenLove","author_url":"https:\/\/zoldeletmod.cafeblog.hu\/author\/greenlove\/","title":"M\u00e1soknak hogyan siker\u00fcl lefogyni? (vide\u00f3val)","html":"

Ha tetted m\u00e1r fel a t\u00fck\u00f6r el\u0151tt ezt a k\u00e9rd\u00e9st, elkeseredve, d\u00fch\u00f6sen, akkor j\u00f3 helyen j\u00e1rsz. Megk\u00f6zel\u00edthetj\u00fck rengeteg oldalr\u00f3l, a p\u00e9nzk\u00e9rd\u00e9st\u0151l a mozg\u00e1shi\u00e1nyig, de tegy\u00fck fel, minden t\u0151led telhet\u0151t megteszel, \u00e9s m\u00e9gsem, \u00e9s m\u00e9gsem...<\/strong><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n[caption id=\"attachment_4809\" align=\"aligncenter\" width=\"600\"]\"source:<\/a> source: www.goodtoknow.co.uk[\/caption]\r\n

M\u00e1soknak az\u00e9rt siker\u00fcl, mert m\u00e1sok. Semmi rossz nincs ebben. Neked is siker\u00fclhet, ha meg\u00e9rted, hogy mi az oka, hogy v\u00e9g\u00fcl mindig b\u0171n\u00f6z\u00f6l, vagy \u00e9ppen feladod. Nem az a megold\u00e1s<\/strong>, hogy er\u0151lteted \u00d6nmagad elfogad\u00e1s\u00e1t. Ha rosszul \u00e9rzed magad b\u0151r\u00f6dben, annak oka van.<\/p>\r\n

K\u00e9rlek, n\u00e9zd v\u00e9gig ezt a vide\u00f3t. Akkor is, ha a dopamin sz\u00f3t nem \u00e9rted, \u00e9s ut\u00e1ltad a sulit. Ahhoz, hogy le tudd gy\u0151zni az ellenfeled, tudnod kell, hogy mi ellen pr\u00f3b\u00e1lsz k\u00fczdeni. (magyar felirat \u00e1ll\u00edthat\u00f3 a kis fogasker\u00e9kn\u00e9l; subtitle<\/em> r\u00e9szn\u00e9l)<\/p>\r\n

[embed]https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=lEXBxijQREo[\/embed]<\/p>\r\n

Ha t\u00fcrelmesen v\u00e9gign\u00e9zted, akkor m\u00e1r tudod, hogy a cukor fogyaszt\u00e1sa igenis egyfajta f\u00fcgg\u0151s\u00e9g<\/strong>, s mint olyan egy betegs\u00e9g is. Az agyad jutalmaz...ezt kellene lek\u00fczdened. Ennek kellene ellen\u00e1llnod...<\/p>\r\n

A heroinf\u00fcgg\u0151nek se kezden\u00e9d mondogatni, hogy legy\u00e9l er\u0151s, tarts ki, hanem azt mondan\u00e1d, gyere, elviszlek szakemberhez. Sajnos nem mindenki az akarater\u0151 szobra. Igenis van, akinek \u00e9let\u00e9ben szinte az egyetlen tart\u00f3s \u00e9s rendszeres \u00f6r\u00f6mforr\u00e1s az ev\u00e9s<\/strong>. Nem az\u00e9rt, mert \u00edgy akarja, hanem mert van rengeteg \u00e9lethelyzet, amikor \u00edgy alakul. Ha veled is \u00edgy van, tudd, hogy nem vagy egyed\u00fcl. Ez van, de ez nem jelenti azt, hogy nem lehet m\u00e1sk\u00e9pp egyszer.<\/p>\r\n

\"gifsec.com\"<\/a><\/p>\r\n

A f\u00fcgg\u0151s\u00e9gekt\u0151l megszabadulni mindenkinek m\u00e1smilyen hat\u00e9konys\u00e1ggal<\/strong> siker\u00fcl. Van, aki eld\u00f6nti, hogy nem doh\u00e1nyzik \u00e9s m\u00e1snap m\u00e1r nem doh\u00e1nyzik. Van aki tapaszt ragaszt \u00e9s egy\u00e1ltal\u00e1n nem gy\u00fajt r\u00e1, \u00e9s sokan vannak, akik cs\u00f6kkentgetik a bevitelt a null\u00e1ig.\u00a0<\/p>\r\n

A komoly fogy\u00f3k\u00far\u00e1nak nekil\u00e1tni \u00e9tkez\u00e9si szakember (dietetikus), vagy h\u00e1ziorvos seg\u00edts\u00e9ge n\u00e9lk\u00fcl szinte biztos kudarc.<\/strong> Ahogy nem \u00e1llsz neki mos\u00f3g\u00e9pet szerelni vagy h\u00e1zat \u00e9p\u00edteni n\u00e9h\u00e1ny magazin cikke nyom\u00e1n \u00e9s p\u00e1r bar\u00e1tn\u0151i \u00f6tleten elindulva, \u00fagy ezt sem kellene er\u0151ltetni.\u00a0<\/p>\r\n

\"giphy<\/a><\/p>\r\n

Gyakran azt essz\u00fck, amit meg lehet\/tudunk venni, illetve amit el\u00e9nk tesznek (munkahelyi \u00e9tkez\u00e9s p\u00e9ld\u00e1ul). \u00c9szrev\u00e9tlen\u00fcl v\u00e1lunk cukorf\u00fcgg\u0151v\u00e9. Ember legyen a talp\u00e1n, aki figyelni tudja a bevitelt, a k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9geket... pedig figyeln\u00fcnk kell r\u00e1, ha \u00e9lni szeretn\u00e9nk. Ideje ezt megtanulnunk \u00e9s b\u00e1tran felkeresni azt a szakembert, aki \"megszerel\" minket...mert \"elromlani\" nem sz\u00e9gyen. Viszont kont\u00e1rkodni a val\u00f3di megold\u00e1s helyett butas\u00e1g. \u00c9s igen, enni j\u00f3! Hagyd, hogy seg\u00edtsenek megtal\u00e1lni a helyes utat!<\/p>\r\n

\"gifemotions.tumblr.com\"<\/a><\/p>\r\n

A Magyar Dietetikusok orsz\u00e1gos sz\u00f6vets\u00e9g\u00e9nek honlapja:\u00a0http:\/\/mdosz.hu\/<\/p>\r\n

Keresd fel \u0151ket b\u00e1tran! \u0150k \u00e9rtenek hozz\u00e1d!<\/strong><\/em><\/p>\r\n

GreenLove~Z\u00f6ld Gondolkod\u00e1s, Z\u00f6ld Gondoskod\u00e1s<\/strong><\/em><\/p>\r\n

K\u00d3KUSZCUKOR TE \u00c9DES!<\/a><\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/zoldeletmod.cafeblog.hu\/files\/2015\/04\/Adult-obesity-jupiter-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}