A leggyorsabban azt lehet megreggelizni, amit megiszol. Azonban akkor nyersz igazán, ha ezek a kortyok táplálóak és megadják a lendületet a következő órákra. Nem véletelten, hogy a gyümölcsös turmixok, shakek, smoothiek annyira népszerűek. A smoothiek szerelmesei állítják, hogy a gyümölcs összetevők fagyasztva adják az ital igazi lelkét. Az állaga szuperkrémes lesz és minden korty élénkítően hűvös és friss lehet, ha némely összetevőket a fagyóból dobálsz bele. A fagyiszerű, bársonyos italok ráadásul villámgyorsan elkészíthetőek.
source: www.prevention.com
Készülj elő 3-4 napra te is! Tedd 5 percessé a reggeliket vagy éppen uzsonnákat!
Fogj fagyasztásra alkalmas tárolókat és tervezz!
source: buzzfeed.com
Ha spontánabb emberke vagy, akkor porciózz pici adagokba alap összetevőket, így majd tetszés szerint variálhatod. Tegyél egy banánt felnegyedelve egy zacsiba, dobozba vagy üvegbe! Azért adagolunk, hogy egyszerre fel tudjuk használni a tároló tartalmát.
source: www.finecooking.com
Ha van lehetőséged, próbáld ki azt a módszert is, miszerint sütőpapírral bevont tálcán vagy tányéron úgy fagyasztod le a gyümölcsöket, hogy azok később nem tapadnak össze. Így nagyobb adagokat, hosszabb ideig is tárolhatsz.
Ha nincs ellenedre a még gyorsabb megoldás, akkor egy tárolóba betehetsz több összetevőt, így csak borítanod kell majd és hozzáadni a folyadékokat, szupertáplálékokat és hajrá!
source: hellonatural.co
source: youtube.com
Ha befőttes üvegben fagyasztod, akkor fontos, hogy ne pakold csurig és ép legyen az üveg; különben elrepedhet.
source: societytea.com
Először a folyékony összetevőket töltsd a turmixba, vagy edénybe, így könnyen boldogul majd a penge a fagyosabb gyümölcsökkel is.
+1 trükk haladóknak:
Pürésítsd, porciózd és fagyaszd!
source: littlegreendot.com
Ha nem a sütőpapíros módszert választod, akkor érdemes 4-5 napon belül felhasználni a porciókat!
Élj egyszerűbben, egészségesen is!
GreenLove ~ Zöld Gondolkodás, Zöld Gondoskodás
További tippjeinkért csatlakozz közösségünkhöz ITT! Ha szeretsz kikapcsolódni, olvasni, tájékozódni, akkor iratkozz fel a GreenLove havonta e-mailben repülő életmód magazinjára is ITT.
Kommentek