GreenLove

Az index.hu videójából kiderül, mit gondol a hentes, mit a háziasszony a rákkeltő húsokról. Elhangzik dietetikus szakértő szájából is a kegyetlen és szomorú valóság, azonban szerencsénkre megoldást is kínál. A vörös húsok és a különböző feldolgozott húskészítmények fogyasztásával valóban árthatunk magunknak, azonban néhány dologgal felfegyverezhetjük testünk a káros hatások ellen.  D-vitamin C-vitamin növények védőhatású vegyületei… Tovább »

Tele a hócipőd az ősszel. Van ez így. Téged nem vigasztalnak a színpompás falevelek. Nem csal mosolyt arcodra a vigyorgó töklámpás. Nem is érzed a sült gesztenye és a fahéjas alma illatát sehol. Folytassam? Sötétben mész, sötétben jössz. Az idő egy nagy trutyi. Ha nem esik, akkor ködös, vagy a köd esik. Kinn fázol, benn… Tovább »

Emlékezz arra a naplementére, amikor érezted, hogy a béke és csend bensődbe költözik! Amikor belélegezted a harmóniát! Amikor a rózsaszín és narancssárga napsugarak elhitették veled, hogy nincs szomorúság a Földön, és úgy érezted az idő most megállhat. “Minden este megnézem a naplementét, és igyekszem a szívembe rejteni a lenyugvó nap utolsó sugarát, hogy átküldjem hozzád.”… Tovább »

A maca gyökér egy világszerte közkedvelt szuperélelmiszer. Kiemelkedő a jód-, cink és réztartalma. Emellett hormonális egyensúlyt, többlet energiát és így növekvő libidót is nyerhetsz fogyasztásával. A legjobb a macázásba az, hogy finom is. A maca por egy édeskés, gyümis háttérízű, barackszínű por. Ajánlott napi bevitel 1-2 teáskanál.  ITT elolvashatod, kiknek segíthet, ha nekilátnak macázni. S… Tovább »

Sokszor olvashatod, hogy a boldogság a hozzáállásodon, a gondolkodásmódodon múlik. Azonban nem könnyű tekerni a gondolatokon, csavarni a fejen, változtatni a hozzáálláson. Át kell venned a hatalmat elméd felett; a negatívumok felett. Nekem Domján László segített, ha nehezebben ment a gondolataim jó irányba terelése. Ki Domján László? Számomra kezdetben a kellemes hangú pasi volt. Természetesen ennél több. Domján… Tovább »

Ez a különös, vagy éppen vicces nevű gyökér zöldség Peruból származik, ám világszerte ismert. A maca por formájában könnyedén beleilleszthető turmixokba, joghurtokba, tejes italokba. Persze nem mindenkinek van szüksége macára, de nekik segíthet: 1. Menstruáció előtt önmagát elvesztő nő. A magam részéről emiatt kezdtem macázni. Mellnek csak jóindulattal nevezhető cickóimat – feszes, fájdalmas labdáknak éreztem. Még… Tovább »

Ha neked már nem elég, amit a kávé nyújt, ki kell próbálnod a guaranát. A Dél-Amerikában honos gyógynövényt, az őslakos indiánok évszázadok óta fogyasztják. A koffeintartalma többszöröse, mint a fekete rokoné. Ennek köszönhetően javíthatja a testi és szellemi teljesítőképességet. – 1 bögre tej (növényi tej, vagy normál)– 1/2 kávéskanál guarana por– 1 teáskanál kakaópor– kókusz cukor,… Tovább »

Nem csak messziről csodálhatjuk, hanem viselhetjük is a Holdat. Szívesen nézegetek, csemegézek ékszerek között, és bár ezen a téren még fejlődnöm kell, egyre gyakrabban dobok a nyakamba valami helyes kiegészítőt, ami szinte mindig dicséretet kap. Összegyűjtöttem az interneten fellelhető kedvenceim, hogy ha majd meglátom az igazit, ne menjek el mellette. Neked melyik a kedvenced? Melyiket… Tovább »

Felejtsd el végre a boltokban kapható jeges teákat! Szánj rá egy kis időt, hogy elkészítsd otthon azt, ami nem csak finom, de antioxidánsokban gazdag is. Tedd bele a szereteted és kínálj meg vele mindenkit! *7dl gyümölcs tea (vagy zöld tea) *2 evőkanál acai por *2 evőkanál méz  *citrom ízlés szerint *jégkockák A málna teával, bogyós… Tovább »

Mosolygós napot indíthatsz ezzel a reggeli itallal. Elegendő energiát és lendületet adhat és kellőképp megtöltheti pocakod a korai órákban. Egyetlen hátránya, hogy nem csinálja meg magát. *fél csésze növényi tej (mandulatej, szójatej, rizstej) *2 közepes méretű banán * 2 evőkanál acai por * 1 evőkanál méz Tedd őket a turmixgépbe, vagy a botmixer edényébe és szép,… Tovább »

Talán a legnehezebb dolog az életmódváltásban a nemszeretem zöldségek beiktatása étrendünkbe. Legjobb megoldás, ha nem kínozzuk magunkat, hanem elbújtatjuk az egészségest a finom ízek mögé. A smoothie vagy a turmix tökéletes kezdőlépés, hogy megnöveld a rostbevitelt.  A smoothie annyiban különbözik a turmixtól, hogy nélkülöz minden állati összetevőt, így a tejet is. Hígítása vízzel történik, de… Tovább »

A leggyorsabban azt lehet megreggelizni, amit megiszol. Azonban akkor nyersz igazán, ha ezek a kortyok táplálóak és megadják a lendületet a következő órákra. Nem véletelten, hogy a gyümölcsös turmixok, shakek, smoothiek annyira népszerűek. A smoothiek szerelmesei állítják, hogy a gyümölcs összetevők fagyasztva adják az ital igazi lelkét. Az állaga szuperkrémes lesz és minden korty élénkítően hűvös… Tovább »

Az egyik legegyszerűbb mozgásforma a tánc. Nincs olyan ember, aki ne tudna táncolni! Táncolás közben számos jó dolog zajlik le szervezetünkben. Köztudottan hangulatjavító és stresszoldó hatása van, emellett jótékonyan hathat a vérkeringésre. Ha gyakran rázod, akkor látványosan nőhet az állóképességed. Kezdheted óvatosan. Fokozatosan. Visszafogottan. Haladhatsz merészebb irányok felé. Elkezdheted a karok átmozgatását! Laza csípő melegítéssel…. Tovább »

Igazi finomság. Jól eshet, ha édességre vágysz. Reggeli, uzsonna, vagy csak úgy egy sorozat mellé! Készítsd el italként, vagy válaszd a kanalazós verziót! *4-5 szem közepes eper *1 közepes banán *fél csésze natúr joghurt *fél csésze víz *1 evőkanál acai por Tedd őket a botmixer edénybe, vagy a turmixgépbe, és adj a kisimulásnak időt! Ha… Tovább »

A stressz ellen tenni kell. Mindannyiunkat földhöz csapdos néha. Ha észreveszed, hogy nem kerek a világod, próbálj megtenni mindent, hogy megtaláld az egyensúlyt. A jó közérzet egyik alappillére a tested kiegyensúlyozott, változatos és minőségi táplálása. Manapság az élelmiszerek nem tartalmaznak annyi értékes tápanyagot, amennyi kellhet. Ne többet egyél, hanem próbálj meg változtatni az ételek minőségén. … Tovább »

Hahó Holdhallgató! Mosolygós lendülettel indulhat a hét, amikor az új terveket megvalósíthatod. A lendület azonban megtörhet a hét második felében, ugyanis a növekedésnek induló Hold követelheti lelked, tested és szellemed feltöltését, táplálását. Berzenkedhetsz a kötelezettségektől, de ha sikerül túllépned a nyafin, akkor minden napban találhatsz szeretnivalót a Hold szerint. Az újholdas megújulás abszolút napja a… Tovább »

Stresszes nap, általános fáradtság, vagy csúnya másnap? Igyál egy ilyen smoothiet és érezd, ahogy tested hálálkodik! *2 lédús alma *2 narancs *1 evőkanál árpafű por A narancsokat facsard ki, az almát hámozd meg és mentesítsd a magházas résztől. Vágd fel, öntsd össze a narancslével és az árpafűporral és botmixerezd meg jól. Ha túl sűrűnek érzed,… Tovább »